Koude training
Koude training
Koudetraining is een hele mooie methode om jouw mentale en fysieke gezondheid te verbeteren. Koudetraining is niet alleen maar in een ijsbad stappen of onder een koude douche. De combinatie met ademwerk en aandachtscontrole zorgt ervoor dat je jouw lichaam minder stressgevoelig maakt. Je leert namelijk beter om te gaan met stressprikkels. Er vinden allerlei fysiologische processen plaats die het lichaam gezonder en sterker kunnen maken. Buiten het feit dat het een onwijs toffe ervaring is om in een ijsbad te stappen, leer je tijdens de training hoe je controle over jouw eigen lichaam kunt krijgen. Een tool die je ook in je dagelijkse leven kunt toepassen
Koudetraining helpt je bij:
– Het reguleren van emoties
– Verminderen van stress en stressgevoeligheid
– Helpt bij het verminderen van schadelijke ontstekingen (met de nadruk op laagwaardige ontstekingen)
– Spierherstel (ontstekingseiwitten worden teruggedrongen door de kou, wat spierherstel bevordert)
Teamuitje?
Een koude training is ook leuk om samen met vrienden of collega’s te doen. Buiten de gezondheidsvoordelen voor jezelf, zul je merken dat deze training een positieve invloed heeft op de groepsdynamiek. De koude training kan op locatie gegeven worden. Prijzen vanaf 75,- Euro p.p. met een minimaal aantal van vier personen.
Wil jij:
De gezondheidsvoordelen van een koudetraining ervaren?
Neem contact met mij op voor meer informatie.