Neem contact met mij op

Wil jij meer rust in jouw lichaam en hoofd creëren en daarmee in jouw leven? Neem contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek.



bel mij

+31(0)6 39700782



e-mail mij

karima@mevitas.nl

Op de hoogte blijven?

Wil je als eerste op de hoogte zijn van nieuwtjes en events? Laat dan jouw email adres achter.

mevitascoaching

Stress/burn-out coach, Ademcoach, IJsbad, koude training, trauma release & breathwork, hartcoherentie, workshops weerbaarheid & veerkracht

HAD IK DIT MAAR EERDER GEWETEN… Dan was ik toen

HAD IK DIT MAAR EERDER GEWETEN…

Dan was ik toen wellicht niet uitgevallen. Dan had ik eerder herkend wat jarenlange onregelmatige diensten, spanning en heftige gebeurtenissen met je doen.

Ik weet hoe het voelt om altijd ‘aan’ te staan. Om alert te blijven, ook als je lijf snakt naar rust. Om door te gaan, omdat de dienst nu eenmaal moet draaien.

Met 20 jaar ervaring in de hoog-risico sector, weet ik inmiddels hoe belangrijk het is om stil te staan bij wat zich in jouw lijf en hoofd afspeelt.
De afgelopen jaren ben ik me gaan verdiepen in bewuste ademhaling – niet als trucje, maar als levenslijn. Bewuste ademhaling heeft mij geholpen om rust te vinden in de chaos, spanning los te laten en weer te kunnen voelen.

En precies dát wil ik doorgeven.

Ik geef ademtrainingen aan mensen in hoog-risico beroepen, zoals politie, brandweer, zorg, douane en gemeentelijke boa’s. Mensen die zorgen voor anderen, maar vaak vergeten voor zichzelf te zorgen. Mensen zoals jij – of jouw collega’s.

Bewuste ademhaling draagt bij aan mentale en fysieke weerbaarheid, zodat je duurzaam inzetbaar blijft. Ik gebruik het als tool om meer grip op jezelf te krijgen – tijdens het werk én daarbuiten.
In mijn trainingen breng ik theorie en praktijk samen in een laagdrempelige setting, met een vleugje humor, maar altijd wetenschappelijk onderbouwd.

Mijn missie? Bijdragen aan het voorkomen van uitval binnen de hoog-risico sector. De mensen die we zó hard nodig hebben.

👉 Ben jij leidinggevende, teamleider of HR-professional binnen een hoog-risico beroep? En wil je investeren in de weerbaarheid van jouw team?
📩 Stuur me een bericht voor een vrijblijvende kennismaking. Dan kijken we samen wat ademtraining voor jullie kan betekenen.

Zet je vitaliteitsbudget slim in! Veel bedrijven b

Zet je vitaliteitsbudget slim in! Veel bedrijven bieden hun medewerkers een vitaliteitsbudget of een individueel keuzebudget aan. Dit is een mooie kans om te investeren in je eigen gezondheid – en hoe fijn is het dat je werkgever (mee)betaalt?

Of je nu wilt werken aan je fysieke of mentale gezondheid; ik bied meerdere mogelijkheden om jouw vitaliteit te versterken. Denk bijvoorbeeld aan een coachtraject, een ademsessie, een ijsbad of een psoas release sessie, waarmee je duurzaam aan jouw veerkracht bouwt.

Gun jezelf een frisse start in 2025 en maak optimaal gebruik van je budget. Wil je meer weten over hoe je dit in kunt zetten? Stuur me gerust een DM!

🎁✨ Geef dit jaar een cadeau dat écht verschi

🎁✨ Geef dit jaar een cadeau dat écht verschil maakt! ✨🎁

De feestdagen komen eraan, en dat betekent weer zoeken naar het perfecte cadeau. Maar waarom kiezen voor iets standaards, terwijl je iets kunt geven dat blijvende waarde heeft?

🌿 Een ademsessie is een origineel en betekenisvol cadeau:
💆‍♀️ Diepe ontspanning – Laat stress los en kom volledig tot rust.
⚡ Nieuwe energie – Start het nieuwe jaar met frisse kracht en balans.
🧘‍♂️ Innerlijke rust en ruimte – Even helemaal voor jezelf.

Geen geurkaars of sokken die in de kast verdwijnen, maar een cadeau dat écht impact maakt. Of het nu voor een dierbare is of voor jezelf – dit is het cadeau dat je geeft met aandacht en liefde.

✨ Dit jaar geef je rust, kalmte en energie cadeau. Wie wil dat nou niet?

Meer weten? Stuur mij een berichtje.

#Feestdagen #OrigineelCadeau #Ademsessie #Zelfzorg #Balans #NieuweEnergie

Ik heb mijn eerste blog geschreven over Kintsugi:

Ik heb mijn eerste blog geschreven over Kintsugi: de schoonheid van imperfectie. Hoe je van van gebroken naar prachtig kunt gaan. Door bewust te helen, kun je sterker en veerkrachtiger uit de strijd komen. Lees de blog op https://mevitas.nl/kintsugi-de-schoonheid-van-imperfectie/

De kracht van ademhaling is wanneer je deze bewust

De kracht van ademhaling is wanneer je deze bewust gaat inzetten. Met ademhaling kun je jouw mentale en fysieke weerbaarheid vergroten. En weet je wat nou zo mooi is? Het is helemaal niet moeilijk.
Meer weten? Kijk op www.mevitas.nl of DM mij.

Na @afhangen_coaches mag ik nu ook een onderdeel z

Na @afhangen_coaches mag ik nu ook een onderdeel zijn van de @balanskliniek.nl.

Ik geloof dat wanneer je meer balans in jezelf creëert, door aan jezelf te werken en aan zelfzorg te doen, je niet alleen jouw binnenwereld mooier maakt, maar ook jouw buitenwereld.

Ik hoop dat ik door mijn netwerk uit te breiden een groter bereik mag krijgen en ik zo mijn steentje kan bijdragen aan die mooiere wereld.

Meer laden Volg op Instagram

Privacy Verklaring | Algemene Voorwaarden